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黨群之窗

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工會活動

歐洲杯買球官網工會舉辦教工瑜伽系列課程

為豐富學院教工業余生活,倡導健康積極的生活方式,增強教工身體素質,在學院領導的大力支持下,哲學學院工會為全體教工組織舉辦了瑜伽系列課程。目前201732846舉辦兩期,20人次參加。

 

活動專門聘請瑜伽教練開展教學指導。教練介紹了瑜伽運動的基本理念,強調身體姿勢、呼吸調理、意念引導三者合一。練習時要將人體的“氣”、“形”、“意”轉化為每一個具體的身體動作通過姿勢呼吸、意念三個環節的協調配合,達到鍛煉身體、延年益壽的目的。在教練的帶領下,大家進行了瑜伽三種基本呼吸方式練習,即胸式呼吸法、腹式呼吸法和完全呼吸法。之后,教練帶領大家進行了身體各個部位的拉伸練習,最后,大家自行練習體會在意念引導下進行放松。

 

此項活動取得了很好的反響,教工樂在其中,紛紛表示活動既緩解了繁忙的教學科研壓力,調節了工作和生活節奏,又鍛煉了身體,舒展了身心。此次瑜伽系列課程共有十次將分不同模塊進行漸進教學。

 

                       (歐洲杯買球官網工會 供稿

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